Ein gesundes und erfülltes Sexualleben muss keine ferne Erinnerung sein. Sexuelle Lust und Intimität tragen unabhängig vom Alter zum körperlichen und seelischen Wohlbefinden bei. Sex stärkt das Immunsystem, reduziert Stress, senkt den Blutdruck, verbessert die Schlafqualität, fördert die Herzgesundheit und lindert depressive Verstimmungen und Angstzustände. Wer neben der klassischen Missionarsstellung etwas Neues ausprobieren möchte, findet hier die besten Stellungen, falls die akrobatischen Manöver lieber der jüngeren Generation überlassen werden. Und vergessen Sie nicht, ein paar Sexspielzeuge einzusetzen, um für Abwechslung zu sorgen! Und nicht zu vergessen: Es macht Spaß!
Offen für Neues zu sein und neue Stellungen auszuprobieren, kann genau das Richtige sein, wenn Sie mit einer Verletzung, steifen Gelenken oder Schwierigkeiten beim Heben schwerer Lasten und bei Bewegungen zu kämpfen haben. Unabhängig vom Alter hält erfüllender Sex die Beziehung zum Partner über Jahre hinweg lebendig. Gleitmittel, stimulierende Gele oder auch Verzögerungs- bzw. Verlängerungssprays können das Erlebnis angenehmer und komfortabler gestalten, insbesondere bei Trockenheit oder Empfindlichkeit. Auch das Ausprobieren von Sexspielzeug kann neue Dimensionen der Erregung eröffnen – Vibrationsringe, Injektoren oder sogar ein Dildo können dazu beitragen, dass das Liebesleben frisch und aufregend bleibt und die Intimität unabhängig vom Alter gesteigert wird.
Löffelchenstellung
Löffelchenstellung ist nicht nur zum Kuscheln da, sondern auch eine fantastische Sexstellung. Beide Partner liegen bequem auf der Seite, was Krämpfen vorbeugt und den Sex ungestört fortsetzt. Diese Stellung ist perfekt, um Nähe zu bewahren, egal ob man Eltern ist oder nicht.
Ein weiterer Vorteil dieser Stellung ist, dass Ihre Hände für zusätzliche Stimulation frei sind. Widmen Sie den erogenen Zonen Ihres Partners etwas mehr Zeit und erwägen Sie, ein Sexspielzeug wie einen Vibrator einzusetzen, um das Erlebnis zu intensivieren. Ein wenig Gleitgel auf Wasserbasis kann die Bewegungen sanfter gestalten und so für ein angenehmeres und lustvolleres Erlebnis sorgen.
Hündchenstellung
Die meisten kennen diese beliebte Stellung. Beim Doggy-Style kniet die Frau, während ihr Partner hinter ihr kniet oder steht. Diese Stellung eignet sich hervorragend zur Stimulation der inneren Vaginalwände, insbesondere des G-Punkts. Sie schont den Rücken und reduziert so das Risiko von Beschwerden für beide Partner. Bei Bedarf können Kissen zur zusätzlichen Unterstützung von Armen und Knien verwendet werden. In dieser Stellung hat der Partner im Rücken die Arme frei, um sich auf andere erogene Zonen zu konzentrieren. Dies ist auch eine ausgezeichnete Gelegenheit, einen flexiblen Vibrator oder ein ähnliches Spielzeug einzusetzen, um für mehr Vergnügen und Abwechslung zu sorgen. Für ein noch intensiveres und aufregenderes Erlebnis können stimulierende Massagegeräte oder Sprays mit verzögerter Wirkung verwendet werden.
Scherenstellung
Es klingt vielleicht kompliziert, aber die Scherenstellung ist tatsächlich einfacher als gedacht. Sie ermöglicht mehr Kontrolle über die Hüfte und sorgt für eine gleichmäßige Gewichtsverteilung an beiden Körperseiten. Diese Position reduziert unnötigen Druck auf die Hüfte und erlaubt beiden Partnern, das Tempo zu bestimmen.
Wenn es für Sie angenehm ist, kann ein Partner versuchen, aufrecht zu sitzen, während der andere sich zurücklehnt. Diese Variation kann helfen, mehr Kraft in die Stöße zu bringen. Sie können auch einfache Sexspielzeuge wie einen vibrierenden Penisring verwenden, um die Empfindungen zu intensivieren. Für zusätzlichen Komfort und ein angenehmes Gleiten sollten Sie unbedingt ein hochwertiges Gleitmittel verwenden.
